Fit&Clo Post-Partum
Un corps tonifié, un périnée préservé
(Re)prendre soin de toi, petit à petit.
Retrouve de l’énergie, du tonus, et une silhouette dans laquelle tu te sens bien.
Pensé pour les jeunes mamans souvent fatiguées, qui manquent de temps, mais qui veulent quand même bouger, se reconnecter à leur corps et renforcer en profondeur leur sangle abdominale et leur périnée.
Les outils pour retrouver ta silhouette et ton énergie
1 bilan découverte
Un accompagnement sur mesure
Des séances de coaching individuelles
Des routines de 10 à 30 min
Un E-book Post-Partum
Pourquoi ce coaching est fait pour toi ?
Tu te reconnais dans l’une de ces situations ?
- Tu ne sais pas par où commencer pour retrouver un peu d’énergie ?
- Tu as envie de bouger, mais tu ne sais pas quels exercices sont vraiment adaptés après l’accouchement ?
- Tu te sens fatiguée, gonflée, ou déconnectée de ton corps ?
- Tu culpabilises dès que tu prends du temps pour toi ?
- Tu aimerais retrouver une silhouette qui te plaît, sans pression ni injonctions ?
Si tu as répondu oui à l’une de ces questions, ce programme est fait pour toi.
Quels sont les bienfaits de ce programme ?
Renforcer le plancher pelvien
Des exercices pensés pour protéger, tonifier et améliorer durablement ton bien-être féminin
Lutter contre le ventre relâché et gonflé
Des routines ciblées pour raffermir la zone abdominale et dire adieu au ventre rond
Etre accompagnée
Je suis à tes côtés pour te guider et répondre à tes questions, sans jamais te sentir seule.
Fit&Clo Post-Partum
Réconcilie ton corps, ton énergie, ta féminité
Pensé spécialement pour les jeunes mamans, le programme post-partum allie renforcement ciblé et mobilité douce pour améliorer ta posture, ta souplesse et ta tonicité. En quelques semaines, tu retrouves un corps plus fort, plus mobile, sans tensions inutiles.
Ventre dessiné et taille affinée
Après une grossesse, il est normal que ton ventre soit plus mou et distendu. Avec Fit&Clo, je te guide pas à pas pour renforcer ta sangle abdominale en profondeur, tonifier ta taille et redonner du maintien à ton ventre, tout en prenant soin de ton périnée. Progressivement, tu retrouves une silhouette plus ferme et une sensation de légèreté dans ton corps.
Périnée fort et souple
Après une grossesse et un accouchement, le périnée est naturellement affaibli et a besoin d’être rééduqué, en lien avec les abdominaux profonds. Avec Fit&Clo, je t’accompagne pour reprendre le mouvement en toute sécurité, renforcer cette zone en douceur et retrouver confiance dans ton corps.
Un accompagnement sur mesure
Avec Fit&Clo, tu n’es jamais seule. Je suis là pour t’écouter, te guider et t’encourager à chaque étape. Je crée pour toi un programme vraiment adapté, je reste disponible pour répondre à tes questions, et je t’aide à reprendre doucement tes activités, à retrouver ton énergie et à avancer en confiance, à ton rythme.
Pensé pour les mamans pressées
Mon programme post-partum s’adresse à toutes les mamans, même (et surtout !) à celles qui manquent de temps. En 10 à 30 minutes top chrono, tu bouges efficacement, à ton rythme. Chaque séance est adaptable à ton niveau, avec une intensité qui progresse doucement semaine après semaine. Tous les exercices sont conçus pour agir en synergie, afin de t’offrir des résultats durables, sans pression, ni surcharge.
Ma méthode douce, personnalisée et pensée pour les jeunes mamans
Je suis Chloé, ingénieure en agroalimentaire, diplômée d’une Licence STAPS (sciences et techniques des activités physiques et sportives) et fondatrice de Fit&Clo.
Après deux grossesses solo, je sais à quel point cette période peut être bouleversante : un corps transformé, une fatigue intense, des journées sans répit… C’est pour cela que j’ai créé une méthode douce, efficace et surtout personnalisée.
À travers ce programme, je t’accompagne directement, je t’écoute, je t’aide à trouver le bon rythme, même quand tu manques de temps ou d’énergie. Chaque semaine, je prépare pour toi un programme sportif adapté et je reste présente à chaque étape pour te soutenir et te guider.
Avec Fit&Clo, tu avances sans pression, en respectant ton corps, avec des outils simples, motivants et accessibles.
Prêtes à suivre mon programme spécial post-partum ?
C’est le moment de penser à toi
Offre à ton corps, ton énergie et ton bien-être l’attention qu’ils méritent après l’accouchement.
Avec Fit&Clo, tu avances en douceur, à ton rythme, mais avec des résultats durables.
Programme Post-Partum Fit&Clo
6 semaines d’accompagnement pour retrouver ton corps, ton énergie et ta confiance après l’accouchement.
Bilan découverte
Durée : 1H30
Pour faire connaissance et définir ensemble tes besoins, tes objectifs et tes motivations.
Coaching personnalisé
2 séances de 45 minutes
Pour te soutenir, t’encourager, répondre à tes questions et t’accompagner.
10 routines périnée / abdos Fit&Clo
2 vidéos / semaine (10 à 30 min)
Conçues spécifiquement pour renforcer la sangle abdominale, tonifier le corps en profondeur et préserver ton périnée
1 Ebook Post-Partum Fit&Clo
Avec Recettes
Un guide complet post-partum avec des conseils nutrition, bien-être et récupération pour t’accompagner au quotidien et en bonus, 10 recettes sucrées healthy.
299€
*Soit environ 7€/jour
Moins cher qu’un abonnement à la salle… avec un vrai suivi personnalisé.
Paiement en plusieurs fois possible
Ta copine vient d’avoir un bébé ?
Oublie le bouquet de fleurs et offre-lui Post-Partum Fit&Clo : routines douces, énergie retrouvée, confiance assurée. Carte cadeau dispo pour un vrai geste bienveillant.
